• Natalia Piotrowska

Refleksologia stóp- czym jest, na czym polega i jakie daje korzyści?

Refleksologia – zwana inaczej terapią zonową – jest bardzo popularną terapią holistyczną. Koncepcja jej działania opiera się na uciskaniu punktów na ciele nazywanych refleksami, znajdujących się na dłoniach, stopach, twarzy oraz uszach. Refleksy odpowiadają częściom ciała i narządom wewnętrznym. Według praktykujących tę metodę uciskając je palcami, pobudzamy organizm do normalizacji zaburzonych funkcji danych organów poprzez proces samoleczenia.





Refleksologia- historia powstania


Refleksologia ma starożytny rodowód. Początki refleksologii sięgają starożytności- malowidła znalezione w egipskim Grobowcu Lekarza w Sakkarze przedstawiają starożytnych terapeutów uciskających stopy i dłonie swoich pacjentów. Również Chińczycy korzystali z metody uciskania punktów na stopach wraz z zabiegami akupunktury.


Refleksologię jaką znamy dziś zapoczątkowała Eunice Ingham, która w latach 30. XX wieku rozpoczęła pracę nad badaniem powiązań stóp z narządami. W tym czasie zrezygnowała ze szpitalnego etatu i rozpoczęła praktykę prywatną jako refleksolog. W 1938 roku wydała pierwszą książkę o refleksologii, by następnie otworzyć pierwszą specjalistyczną szkołę kształcącą refleksologów. Ingham poświęciła 40 lat swego życia na praktykę i propagowanie tej metody leczenia stając się światowym autorytetem w tej dziedzinie.





Refleksologia- filozofia


U podstaw refleksologii leży teoria stref, na które podzielone jest ludzkie ciało. Ta teoria głosi, że ciało zawiera 10 stref pionowych. Każda strefa zawiera różne części ciała i odpowiada określonym miejscom na stopach. Obszary ciała są połączone nerwami z miejscami na stopie. Miejsca na złożonych razem stopach odpowiadają mapie ludzkiej anatomii, gdzie palce odpowiadają głowie i szyi, a śródstopie między innymi płucom, żołądkowi i wątrobie. Poprzez ucisk danych miejsc możemy wpływać na przepływ energii w narządach umiejscowionych w danej strefie, co działa uzdrawiająco. Pojęcie energii życiowej używane przez refleksologów odsyła zaś do koncepcji meridianów obecnej w medycynie chińskiej.


Często refleksologię łączy się z chińską teorią o meridianach, akupunkturą i akupresurą. Jest to bardzo logiczne połączenie, ponieważ na stopach i na dłoniach znajduje się nie tyko mapa całego ciała, ale także końcówki wszystkich meridianów. Masując poszczególne strefy na stopach pobudzamy narządy wewnętrzne do samoregulacji i usuwamy blokady energii występujące na przebiegu meridianów (meridiany są to kanały energetyczne przechodzące przez całe ciało, przepływa przez nie energia witalna przenikając każdą żywą komórkę i tkankę, i utrzymując organizm w równowadze).





Jakich efektów możesz się spodziewać po refleksoterapii stóp?


Ogólnie, efektem refleksologii jest wywołanie procesu samoleczenia. Natomiast konkretne zmiany odczuwalne po zabiegu zależą od rodzaju problemu z jakim boryka się dany pacjent. Może to być zmniejszenie obrzęku, uwolnienie od bólu czy nawet wywołanie efektu przeczyszczającego w przypadku pacjenta z zaparciami. Zabiegi refleksoterapii pozwalają wyleczyć takie dolegliwości jak migrena, nadpobudliwość, napięcie nerwowe, zaburzenia snu, zaburzenia koncentracji, alergia, obniżona odporność. Każdy masaż stóp przynosi też pozytywne rezultaty w postaci odprężenia i zmniejszenia dolegliwości bólowych.


Refleksologia to nie tylko relaksujący masaż, ale też doskonały sposób by pozbyć się uciążliwych dolegliwości i wspomóc leczenie wielu schorzeń. Mimo, że przez wiele osób wciąż uważana jest za pseudonaukę, to jednak jej popularność ciągle rośnie. Podobnie jak liczba zadowolonych pacjentów, którzy dzięki zabiegom refleksoterapii odzyskali zdrowie i dobre samopoczucie.


Refleksoterapia pobudza organizm do oczyszczania z toksyn, co może prowadzić do wystąpienia charakterystycznych odpowiedzi ustroju takich jak: potliwość, uczucie ciepła lub zimna, katar, wzmożone oddawanie moczu, senność czy nawet krótka choroba o cechach przeziębienia. Jest to jak najbardziej normalne i świadczy o reagowaniu organizmu na terapię.





Jak przebiega masaż stóp w refleksoterapii?


Zabieg refleksoterapii trwa ok. 50-60 minut i obejmuje całe stopy, od palców po pięty. Masaż składa się z trzech części: rozgrzewającej, terapeutycznej i relaksacyjnej. Stopy przed poddaniem ich serii punktowych ucisków są wstępnie masowane celem rozluźnienia ścięgien, więzadeł, rozgrzania oraz wywołania ogólnej relaksacji. Już na tym etapie sam przebieg gimnastyki, może świadczyć o ewentualnych schorzeniach. Dla przykładu niepełna ruchomość, sztywność, bolesność palucha wskazuje na problemy w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa i karku.


Część właściwa może przebiegać na różne sposoby. Najczęściej pierwszy masaż ma charakter diagnostyczny- terapeuta obejmuje dotykiem wszystkie receptory. Opracowuje się je w pasmach podłużnych i poprzecznych poczynając od strony podeszwowej i palców, schodząc w dół do pięty, na koniec przenosząc się na część grzbietową stóp, nie pomijając także receptorów znajdujących się na wewnętrznej i zewnętrznej krawędzi. Początkowo ucisk zablokowanych punktów może sprawiać pacjentowi ból. Jest to ważna wskazówka dla terapeuty na podstawie której odczytuje on, gdzie w ciele człowieka pojawił się problem.


Drugi sposób przeprowadzenia części właściwej zabiegu sprowadza się do podjęcia kuracji leczniczej (postępowanie odtruwające). Tzn. znana jest choroba, wiadomo jakie narządy obejmuje, stąd poprzez ucisk ich refleksów znajdujących się na stopach możliwe jest przyniesienie ulgi, złagodzenie objawów bólowych, stymulacja organizmu do zdrowienia.


Ostatnią drogą postępowania jest tzw. szybkie reagowanie. Ma charakter nagły, alarmowy. Podejmowane jest w celu zniwelowania obecnie doskwierających objawów bólowych (np. bólu zęba, głowy, po urazach). Masuje się wówczas głównie refleks bolącego organu. Stosowane jest także w stanach przeziębienia, anginie, grypie. Wówczas dodatkowo prócz narządu zajętego infekcją (np. nos, zatoki, krtań, tchawica, oskrzela, płuca, migdałki), masuje się strefy układu limfatycznego takie jak: węzły chłonne, przewód piersiowy limfatyczny.





Jakie korzyści dla Twojego organizmu może przynieść seria zabiegów refleksoterapii?


Stan zdrowia uwidocznia się na stopie w formie odcisków, stanów zapalnych, krost, bruzd i deformacji strukturalnych. Miejsca tkliwe również mogą wskazywać na problemy, które są obecne w całym ciele. Regularne przyjmowanie masażu stóp pomaga organizmowi w naturalny sposób prawidłowo funkcjonować, eliminuje toksyny i odblokowuje meridiany.

  • pobudza przepływ energii przez całe ciało,

  • łagodzi niekorzystne działanie stresu poprzez wprowadzenie organizmu w stan relaksu,

  • usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego poprzez otwarcie, odblokowanie szlaków bodźców nerwowych,

  • poprawia pracę układu krążenia,

  • pozytywnie wpływa na układ hormonalny,

  • wspomaga proces łagodzenia bólu (w czasie zabiegu stymuluje się mózg do wytwarzania większej ilości endorfin- naturalnego środka przeciwbólowego produkowanego przez organizm),

  • usuwa złogi krystaliczne w stopach. Poprzez odpowiedni masaż uciskowy udaje się złogi "rozbić" i usunąć przez krążącą krew,

  • może znacząco poprawić ogólny stan pacjenta ciężko chorego. Zabieg pobudza do działania narządy wydzielnicze, układ oddechowy, wspomaga kontrolę nad pęcherzem moczowym i usprawnia pracę jelit,

  • podnosi odporność organizmu,

  • niweluje przewlekłe stany bólowe,

  • pomaga przy alergiach i przewlekłym katarze.




Jak często należy korzystać z refleksologii stóp?


Ilość przeprowadzonych zabiegów zależy od stopnia dolegliwości oraz od możliwość i łatwości przyjmowania zabiegu przez pacjenta. Czasami wystarczy kilka zabiegów, czasami trzeba poświęcić na leczenie więcej czasu. Należy pamiętać, że refleksologia daje długotrwałe efekty i zwalcza przyczyny dolegliwości, a nie tylko skutki. Najlepsze efekty terapii uzyskuje się stosujące serię zabiegów. Najlepiej korzystać z nich kilka razy w tygodniu, aby zachować ciągłość terapii, a jednocześnie – dać organizmowi czas na uporanie się z zachodzącymi procesami.

Pomiędzy poszczególnymi seriami należy zrobić miesięczną przerwę.




Refleksologię stóp można połączyć z innymi zabiegami medycyny chińskiej takimi jak: moksa, bańki ogniowe lub konchowanie uszu. W okresie jesienno-zimowym gorąco polecamy połączenie refleksologii z bańkami ogniowymi- jest to pakiet, który zmobilizuje Twój organizm do obrony przed przeziębieniami i wirusami.

Sprawdź, jakie pakiety oferowane są aktualnie w Mandala Float Studio.



#reflesologia #refleksoterapia #tradycyjnamedycynachinska #refleksy #terapiaholistyczna #masaz #endorfiny #relaks #mandalafloatstudio #gdansk #gdanskspa

629 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie